co jedza ladies

No cóż tu napisać… Dieta - masakra. Czytałaś to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ ? Nic tu się nie zgadza. Kalorii jest za mało, wartości odżywczych też. Biszkoptów i soku jabłkowego jako posiłek chyba nie ma co komentować. Klopsiki z Ikei? Serio? W sumie to nie wiem czy tez zrzut traktować poważnie i cokolwiek pisać… nie wierzę, że [...]

@eveline- sprzedawali go jako specyfik regionu turystycznego w którym byłam, produkowany z szałwii, opis taki znalazłam- Miód szałwiowy – odnajdziemy w nim ziołowy smak z delikatną słodyczą. Ponieważ szałwia ma właściwości terapeutyczne, takie same cechy będzie miał miód. Leczy stany zapalne dziąseł, jamy ustnej i gardła, działa uspokajająco, [...]

Łoooooo. Nie ma już art co jedzą ladies... Jak to? A to było moją ''biblią''%-)

Jak wpiszesz w google to ci Wikipedia po grecku też poda nazwę ;-) A czytałaś co jedzą Ladies? Tam masz odpowiedź.

Przeczytaj art. CO jedzą ladies. Nabiał do 150 g dziennie, warzyw nie wliczasz, słodycze out, ww nie jedz jako osobnego posiłku. Trening na siłowni będzie? CO się dzieje z nogą? Daj zdjęcia. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-18 15:12:09

Nie stawiam na równi. Przecież tego nie da się porównać. :-) Więc nie rzucaj sloganami o "150g nabiału". Będę wdzięczna (wszystkim), jeśli decyzje o eliminacji/drastycznym ograniczaniu nabiału w diecie pozostawicie moderatorom i/lub doradcom. To, że kiedyś u kogoś padły takie indywidualne zalecenia (i sprawdziły się), nie oznacza, że macie z [...]

W arcie Co jedzą ladies masz wypiskę z warzyw, które należy wliczać :-)

Miska z wczoraj, wyszła większa niż w poprzednim poście. Jeszcze uwaga odnośnie okresu, to jest on nieregularny, ale jest. Stres, mniej kalorii, gorsze samopoczucie najwięcej mnie zaburza, najdłuższa przerwa to 8 tygodni. Mam pytanie czy mam wyjść od zera z dodawaniem składników do diety zgodnie z tym jak opisała obliques w odchudzaniu [...]

Patrząc na zdjęcie przodem patologii nie ma, ale de facto najwięcej nam mowi zdjęcie tyłem, którego nie ma :-> Nie będę owijać w bawełnę: wstrzeliłaś się z głupawym odchudzaniem wiek ok. 16 lat, a to u kobiety czas bardzo specjalny, podwyższonej wrażliwości, co się wtedy zrypie, to heh... Ciąży nad kobietą do końca życia. Czytaj "Co jedzą Ladies" [...]

Wiem co jedzą ladies, ale warzywa korzeniowe wliczamy i dla mnie nie było różnicy czy gotowane czy surowe.

Twój temat został do nas przeniesiony, więc zapoznaj się z regulaminem, obowiązuje nas również trochę inna ankieta. My tu ograniczamy nabiał do 150g dziennie, więc musisz czerpać więcej białka z innych źródeł (w regulaminie masz artykuł co jedzą ladies). Zobacz do dziewczyn do dzienniku, czy my tu ćwiczymy aerobowo? my tu robimy jędrną sylwetkę [...]

Sabinka, ja tez swiezynka wiec niewiele doradze ale ... poczytaj o tym co jedza ladies! reszte niech powiedza bardziej doswiadczeni. Dukan to syf!! wiem z wlasnego doswiadczenia bo tez mialam epizod :( powodzenia!

W "Co jedzą Ladies" czytam, że do smażenia masło klarowane, tłuszcz z gęsi, olej kokosowy. Nie ma nic o smalcu, a w dzienniczkach widzę smalec. Taki zwykły sklepowy można używać do smażenia?

Przeczytaj art 'Co jedzą Ladies' jest w regulaminie bo dieta do wymiany :-))

na start: 130 b/60 t/180 ww Ruda podała ci rozkład jak się ma do tego co ułożyłaś? Co dodać? A zerknij może do artykułu co jedzą ladies na zdanie " Źródła węglowodanów " Edit. Zerknij na swoją pierwszą stronę już ci wklejono co masz jeść... Czemu nie jesz węglowodanów? @-) Nabiału jedna porcja dziennie. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

To czas to zmienić czytaj Co jedzą ladies spójrz w dzienniki innych dziewczyn i układaj dietę na co najmniej 1000kcal więcej. To wchodzi w krew, tylko trzeba zacząć. Tak miska strasznie głodowa, nic tym nie osiągniesz, no może problemy zdrowotne.

Hej, czy mogłabym prosić, by któraś z was zajrzała w mój dziennik i dzisiejszą miskę? Mam okropny problem z komponowaniem posiłków. Dziś już dwa zdrowe za mną, a na pierwszy miejscu węgle, potem tłuszcze i dopiero białko. Uprzedzam pytania - artykuł "co jedzą Ladies" przeczytałam wzdłuż i wszerz :) Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-13 [...]

Popraw dietę wg art Co jedzą ladies, weź równiez trening siłowy dla pocżątkujących (znajdziesz w regulaminie). Układaj miskę na 1700 kcal, 130b/60tłuszcze/reszta ww

Jak już zdążyłaś coś napisać pod postem lub ktoś inny to nie możesz edytować. Jedynie napisać prośbę aby usunięto zdjęcie tu: http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254-s54.html#post9 Śniadanie 8.00 rano Duża grahamka z plastrem pomidora i plastrem szynki/twarogu-300 kcal II sniadanie 9.00 1 średnie Jabłko Pestki dyni [...]

Okay, poczytaj sobie art agik "Co jedzą Ladies" (link w regulaminie. Wieczorem napiszę Ci dokładniejsze wytyczne odnośnie diety :-)